Olá Lindinhas

Hoje venho falar-vos sobre sumos de frutas vegetais e hortaliças. Estes ajudam-nos a emagrecer e são de extrema importância para a nossa saúde .
Estamos cada vez mais expostos à toxinas, no ar que respiramos, nos alimentos que consumimos, na água que ingerimos e nos produtos químicos que utilizamos. Estes factores prejudicam a nossa vitalidade e a nossa saúde.
Muitos alimentos vegetais crus exercem o papel de desintoxicação do nosso corpo, pois auxiliam a eliminação destas toxinas, além de fornecerem vitalidade, energia, água ,vitaminas e fibras naturais. O benefício de ingerir frutas, legumes e hortaliças em forma de sumo está no facto de que os líquidos são absorvidos mais rápida e intensamente pelo nosso organismo.

Alguns benefícios:
Melhora do sistema cardiovascular;
Desintoxica o sangue;
Melhorias no sono, memória;
Ativa o sistema imunológico;
Melhora do trânsito intestinal;
Tonifica os pulmões, rins e fígado.

Dicas de preparação

Utilize sempre vegetais frescos, de preferência orgânicos, e utilize frutas naturalmente doces ou frutas secas para adoçar seus sumos. Consuma o sumo imediatamente após seu preparo, pois após alguns minutos ele oxida, perdendo as suas propriedades terapêuticas. Evite adicionar água, pois são mais benéficos quando concentrados